By tina49, on 02月 22nd, 2009%
先声明一下：是闹闹小妞那里看来的，她是转帖的，所以原文自己去看啦，
地址：http://nownow.blogbus.com/logs/35438798.html
个么，如果你是MM，你可以把它自用或者跟妈咪、婆婆、闺蜜，所有你想分享滴女人一起用
如果你是GG，个么就把它给你最想让她变得美美滴女人吧~
以下的文字是我自己整理了一下，无任何想要翻版的意思，只是自己找起来估计比较方便。
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其实我很仔细的看了一下，美容也好，健康也好，最大的因素是心情或者也可以说是心态，一个人心情好了，心态好了，健康也不远的。某天我仔细看了看我Q空间的照片，有很多自恋照啦，可是我发现最好的一张，是我06年11月份跟老哥去上海拍的，背景是新的上海南站，那种表情丢失很久了，很淡定的表情。我喜欢。随后，我知道我的考试PASS了。其实心态好，应该就可以做好很多事情吧，所以要加油哦~要让自己美，首先要乐观起来，心态要即时的调到最好的状态去接受事物。
呵呵，又开始说教了，其实我想以后如果有机会，我还是很希望自己能去做老师，一来很开心，可以把自己知道的东西交给别人，二来不求回报~ 嗯，就这么说定了，算是梦想和规划中的一个，而且如果不当法律老师就更好~
言归正传，从上往下，从外往里
一 、头发
很多人的头发油腻，比如我自己，每天都洗头，基本上是早上洗，可是晚上就开始有点油了，所以现在每日洗头的习惯是雷打不动的。据说是因为肝火旺，需要泡脚，每日晚上睡觉之前，泡半个小时，最好到脚上出汗为止，慢慢地会改善的。我准备去把我的定时器挖出来，然后计时开始，刚刚开始肯定是难以做到的，但是要坚持。
至于头发黑亮，则还是多吃海带啊黑芝麻为主。我自己有少年白，初中的时候靠近耳后根的地方白发很多，曾经吃过近2年的黑芝麻，虽然现在还是有点白发，但是好是好很多了，但是但是~那个黑芝麻吃起来就跟吃沙子一样，呃~我实话说也没正儿八经的吃过沙子，但是估计是那种感觉吧。
至于洗发水的选择，我以前一直用潘婷~从来不用洗洗就有很多头屑的海飞丝，后来有人推荐用了施华蔻粉色的，还不错，但是MS很稀，而我往往是大手笔，结果消耗的就很快，后来又去败了水知秘语。觉得稍微有点点油。个人的感觉不一样吧。
二、面部
不知道是什么时候开始，我的脸色就很差，差到化淡妆之后也丝毫看不到很精神的状态，所以我仔细想了想，还是心情和其他地方出了问题提到脸上来了。
个么，看了MM的文章，觉得还是首先需要以内养外，个么就是多喝水，比较好的是绿茶+黄芪【我问了我妈咪，妈咪竟然说家里有滴，不错不错马上就用上了】+枸杞+白菊花，这个能减少电脑对皮肤的辐射，常常喝水，气顺起来。脸色好的前提就是身体健康，其实这个正反都是能说的通的。还有就是以前一直就是洗脸完毕去上网，晚了就马上上帘卷西风床睡觉了，也不会再去洗脸，殊不知道其实脸上还有很多电脑辐射的因子类，个么就要记得去洗脸然后注意保湿。对了哦，电脑边还要放仙人球，吸收辐射。
对于毛孔粗大，可以用盐按摩，如果觉得盐颗粒太粗，可以加一点佰草集的精油，一直听说她家的精油口碑不错的，个么啥时候去晃一瓶来用用，现在想想之前还专研过精油，现在都不看了。
对于洗脸，还是冷水和温水交替洗会比较好，我自己一直都是用冷水洗的，春夏秋冬都一样，其实倒不是因为不怕冷，而是太懒。冷水洗习惯了就好了。现在则要开始用交替的形式，收缩毛孔咯。
洗脸完毕后加强保湿也是不可避免的，之前敏老是跟我说要保湿要保湿，她推荐欧莱雅的绿色凝霜和卡尼尔的绿色凝霜。都不错的，而且性价比极高。我猛然想起我已经很久没有做面膜了，OMG，不过现在一周去一次角质倒是没有忘记，每个礼拜一的晚上都会用本草相宜的去死皮膏去一下角质，觉得稍微清爽一点。爽肤水也是很重要的，我现在用的是娇韵诗的，没啥感觉了，从1月1号开始用的现在还有半瓶，准备用完了以后去买尼可GG推荐的性价比高一点的爽肤水。
MM对于油性和中性皮肤还做了一点点说明，就是拿喝剩的酸奶+酵母发酵一个晚上，第二天抹脸，脸上的小颗粒就是不见的，是不是真的啊，最近本小姐脸上颗粒是多的可以，还有因为一刀齐的缘故，头发把额头盖住了，所以额头上也都是小疙瘩，摸摸正当不爽啦，看看这个方式是不是可以改变哈。~
口腔么，呵呵，我查到的那个荷兰的牌子，应该就是大家耳熟能详的飞利浦啦，声波，价格有200多的，300多的，还有贵的，家里有把欧乐B的电动，一直没用想想是不是要拿出来用一下，不过我妈又会说，你的嫁妆又少一个了，呵呵，我妈咪就是这样~见笑了
三、手和脚
MM写的东西昨天就大致看了一下，今天是去学校考试，所以候考的时候，我就一个人在那边揉手指，因为我的手还是蛮大滴，跟男生的手有的拼，于是看到说手指关节粗大的，可以用大拇指和食指按摩手指两侧，按着按着就会修长起来，虽然十分的将信将疑，但是活动活动手指的关节总是没有错的。
MM说，对于手的保养，要随时随刻只要一沾水就使用护手霜，对滴，就是我老忘。一定要开始记住了。都是保养出来的哎~还有就是找手套，橄榄油混合美加净护手霜戴好，睡觉，可是我记得我以前试过的，但是觉得很闷，而且自己睡觉不是很老实，于是捏，早上估计手套还在，就是不在自己的手上了。冬天其实还好的，可是夏天接个办啦~要不是要尝试，还在犹豫中。。。。脚滴方法也是一样，但是好像要去死皮的先，之前在屈臣氏买过一把磨脚的木板，还不错，只是那个时候我新鲜头过去了，就不觉得有啥用了，只是记得当时用过的时候，还是蛮光滑滴，后脚跟，对于常常穿高跟鞋滴MM是很有用滴，比如我哈~要坚持。
四、臀部&胸部
这个MS我自己没啥发言权，曾经有段时间臀部被夸过，但是捏，已经是很久以前的事情了，我想这个跟游泳啊运动有很大的关系，因为我很久很久没有去跳操啊~游泳了，不过仔细看看MM说的方法其实也很简单的，大家可以试试，八字的脚型，脚后跟靠拢，然后收紧臀部，做到PP觉得酸吧，类似于之前体训队的训练，酸一次两次三次后就没感觉了，但是觉得腿上的肌肉结实了，应该就是这个原理吧，呵呵，无师自通。
至于胸部，内衣的穿法还是很讲究的，古今是不是好，其实我很难说，只是MS古今的那套方法是很好，但是还是关键看大家的适应程度，我准备哪天拖上敏去古今的专卖店，去领教一下这套方法，顺便看看有没喜欢滴内衣哈，某天看到紫色滴~巨好看，去觅一下。还有就是按摩，关于MM写的按摩滴方法，我看的不是很明白，需要领悟一下，当然抬头挺胸应该也有用的。
---------------------食物就下次写了，因为我准备找时间去吃吃看再来说说---------------------
MM对于一种健康的状态是这么描述的：
. . . → Read More: 美容经
By tina49, on 01月 4th, 2009%
被推荐了，所以之前随意写写的日志竟然就被推荐了，呵呵，实在是有点惊喜。
很多MM给俺留言说水还是要用滴，呃~小米同学1号，也就是新年的第一天就跑去买了娇韵诗的活肤舒缓爽肤露。已经在用了，因为是适合过敏肤质的，所以我清洁完脸部就马上想着要抹这个，味道很好闻，但是效果还不知道如何，只是这几天觉得脸还是有点干干的。希望能通过日积月累有点改善吧。
至于图上的李医生，从大学的时候一直用，因为是用在局部的，所以对抗暂发的痘痘还是比较有效果的，只是在保证充足睡眠的时候，SO。还是要睡觉啦。新年的头等大事就是每天要让自己在11点前睡觉，坚持不熬夜，女人是睡出来的。
再上张图，呵呵，EL的粉底液，抹上去没有啥妆感，也不是很厚重，算是不错了。
迷尚的隔离，也是一直用的东西，没觉得不好，所以粉底之前会上一点点哈
至于RED EARTH 是1号被忽悠的，天哪，千万别买这个啊，反正一点都不好，特别是对于我这等老皮来说，粉感很严重
呃~~
最最要夸的就是MAC这款腮红，现在每天都会打一点，气色一下子好了很多，SO，所以，对于我来说，现在两样不可以少，一个是眼线笔或者是眼线胶，还有就是腮红了。记得哦~~
呃~黑色瓶盖是买腮红时候送的润肤露，效果一般，但是不腻。
CD的粉饼去哪里了，我怎么都找不到了，哎~~MS在包里，包不在家里。很晕，老哥看到又是掉三落四
今天又跟小姑娘叫嚷着要买洁面的产品，或者是面霜，但是捏始终是米有得到一个明确滴答案，于是又跟敏在MSN上纠结了很久，还是没有选定。家里的冰箱还有存货，得到的一个重要信息就是就是，护肤还是要用一个牌子，实在8行的话，也要想办法用欧美系或者是日韩系的，不要混着用哈。于是，等着纠结好了，然后开始用我的存货，要少囤货，少花冤枉钱。
今年其实还有一个目标就是把心思对放在脸蛋上，毕竟是要开始保养的年纪，毕竟还是要对其多花点心思滴
2009年要培养对面子工程的兴趣
其实说起这个，我倒想起了一只小白鼠。就是敏同学
她是EL LAMER 娇兰 . . . → Read More: 关于护肤（二）
By tina49, on 12月 31st, 2008%
偶尔讨论起护肤这件事，觉得与其花这样的钱，还不如去学点东西，弄点啥培训之类的，可是今天跟小姑娘讨论才知道那是多么的恐怖，最近睡的少了，所以脸色就很差，即使用了一点点妆仍旧会有N个人问是不是没睡好，或者是怎么了！
哎，看来面子工程还是很重要的。
SO， 因为有人从美国回来，于是一合计就买了这个，EL的ANR 美国装真好，还有一瓶小的眼霜送，虽然比免税店里贵那么一点，但是还是很划算的说。喜欢，折后价是73美金，按照6.83的比例，大概500稍微不到一点的样子，还有含眼霜的，大概100多咯，于是实际可能就只要300多就够了，而杭州的价格是880 雷打不动的价格，不过等到促销的时候还是比较划算的。
当精华用不错
今天才搞清楚原来护肤的顺序是噶套滴
卸妆 洁面 眼霜 爽肤水 精华 面霜
真的很麻烦 我常常是 洁面 精华 或者是洁面 面霜 或者是洁面 或者啥也不干
看来就是那么被折腾的
看看我用的有多杂吧
卸妆 DHC 敏在生日的时候送的
洁面 多芬 不喜欢泡沫的 于是喜欢它的温和 但是MS没有任何效果
眼霜 EA 可是还有很多胶囊出乌花扔掉了呃 浪费
爽肤水 不用的
精华 EL
面霜 思妍丽香薰水分修护霜 可能是因为连续用了四年的缘故了吧于是都好像没啥效果了
隔离霜 迷尚
防晒 近江兄弟
粉底液 EL
睫毛膏 兰蔻
眉笔 资生堂
眼线笔 MAC
眼线膏 BB
唇膏 DIOR
腮红 MAC
粉饼 DIOR
MS没有了
哎，很杂
被小姑娘批评了 看来要改改了
于是还是准备找个有套系的
但是用EL我实在是舍不得，贵那
于是合计最后的结果是
打算先败一套欧泊莱的洁面 . . . → Read More: 关于护肤
By tina49, on 10月 21st, 2007%
By tina49, on 10月 3rd, 2007%
小Q的脑袋里又有新思维迸了出来，以后捏，会不定期地来写美容美体小窍门和感受滴。个么除了自己用滴，还会综合身边魅力达人们的意见，比如超爱用美容品的敏、对东西很细致滴欧小姐，当然还有其他众多的MM，会统统告诉大家滴！这个想法源于早上看滴《美丽俏佳人》。
第一篇：战“痘”书
基本上每个人都会长痘痘，而且是集中在一个时期内，大多数人都会长在脸上，不注意的时候，就会发现脸上有鼓鼓滴红包，渐渐滴慢慢长大，然后会很痛，而且在表皮以下会有白色的脓液。接下来“好事”滴手就会想办法要挤破，把浓挤掉，然后出血，再然后就会变成疤，留下痘印。对于皮肤恢复能力好的MM来说，痘印一般不会很深，但是皮肤能力一般的或者随着年龄的增长，有些痘印就很难消除。小Q也是酱紫滴，所以一看到痘痘就很想用手挤掉，但是捏，留下痘印的时候就很难恢复，就又觉得很后悔了呢！
大伯母是中医，记得读初中的时候，长痘痘，大伯母就给了小Q一瓶霜状滴东西，说只要点在痘痘上基本三天就能消除了。当时还不是很相信啦，但是每次痘痘出来的时候基本两天就痊愈了，神奇的很，但是后来就木有了，说是停产了！想那个时候如果按照现在的技术来包装一下，销售的不要太好哦！可是木有了就是木有了！
因为小Q自己只是偶尔长点痘痘，所以一般不是十分关注痘痘的产品，只是记得读书的时候曼秀雷敦出了一个系列的抗痘清爽，从洗面奶到水到乳液到凝胶。只用过她家的洗面奶觉得很干，就没有再用了，所以基本对于控油的效果也是一般的，至少对于我的油田还是没啥感觉。
倒是有一款产品引起了当时在读大学的我的注意，因为当时红到整一个楼层的女生都用，不仅仅是法律系的MM，连最爱美的英语系的MM们也几乎是人手一瓶。那就是“李医生神奇暗疮水”。
超市有售，大约是36-40RMB/100ML
说到好处，小Q自己基本上是觉得不会过敏的，但是记得N年以前推荐给芸的时候，倒是过敏了，结果被小Q笑纳了。推荐了不知道多少人了，但是捏，很多MM都说没有效果，那小Q就来说说方法吧。
TIPS：1.晚上睡前用。准备睡觉了，去洗脸，不仅把上网的灰尘洗掉，而且可以保证药水跟皮肤的充分接触。用洗面奶把脸洗干净了， 用 毛巾或者洗脸巾把脸上的水吸干。拿棉签蘸取药水，直接涂在患处，最好是刚开始肿的地方。
2.赶紧去睡觉！不要再对网络恋恋不舍，立马关机关灯睡觉去，好的睡眠是免费的护肤品。对于有些MM觉得可能只是局部的一点，如果不用其他护肤产品的话其他地方会干干的，如果是那样的话，尽量避开这个痘痘的位置，抹点习惯用的护肤产品。而有痘痘的地方就免了吧，不要给它增加负担。
3.早上醒来的感觉。小Q醒来的时候就有不痛的感觉了！对于比较顽固的，可以用几天。
4.这款产品不建议对于脸部大面积痘痘的MM尝试，因为这款产品中含有酒精（闻都闻的到），所以如果对于初期使用的MM，可以局部使用后再看是否需要扩大使用面积。
这是小Q常备的护肤品之一，救急滴乃，也是小Q觉得除了大伯母小时候给我的治痘乳霜以外最好的治痘产品。对于李医生的其他产品，因为用过的产品不是很多，诸如用过去角质的和收缩毛孔的，效果一般，也不提及了。
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接下来说说TBS的产品
大约2、3年前就知道TBS（the body shop）的茶树油急救棒，那个时候这牌子还没现在那么红。于是托在英国的SAN带回来一支。
跟睫毛膏一样的管子 ，但是略微小一点，拧开的时候，会闻到一种凉凉的味道。跟李医生的擦法一样，只是省略了把药水倒在棉签上的步骤。效果还行，基本上擦2-3天就可以了，当然这是针对轻微痘痘来说的。记得一次对于十分严重的痘痘还是木有效果。只是它携带很方面，可以随时随地的擦，因为有些MM有中午洗脸的习惯，放一支在办公室，可以随时对抗痘痘哦。不像李医生我只是推荐说晚上使用。因为那个时候可以十分充分的进入皮肤。白天不是不可以用，而是说要出门面对那么大的灰尘和废气还有彩妆的覆盖。另外，一些MM不喜欢把含酒精滴东东抹在脸上，也是为虾米这款东东这几年一直热销的产品。
目前中国只有HK和TAIWAN地区有，澳门有没，暂时没打听。大约60RMB一支吧，如果有朋友在英国，带回来最好，因为是源产地。HK的TBS店会有很多活动，往往是满多少会有贵宾卡和折扣，还送一个小化妆包，里面多是TBS家的产品，类似沐浴露、身体乳之类的中样。
另外要说的就是TBS的茶树精油
这也是TBS家的明星产品。可以直接抹在痘痘上，不需要稀释（一般精油（薰衣草除外）都是要稀释才能用的，切记）。可以缓解脸部的痘痘，事实上就是急救棒的复杂版。之前让SAN从英国带回了2瓶，敏MM一瓶小Q一瓶，记得是60RMB一瓶。后来因为医生传说我两年内不能用任何护肤品，所以让芸笑纳了！
有段时间很迷精油，还很想去考国际芳香理疗师来着。结果由于种种原因目前还米有实现咯。
推荐金韵蓉（直接点击名字）老师的博客，一些杂志和美容书常常可以看到她的身影。下面也是她推荐的关于TBS的茶树精油使用方法：
准备一盆清水，在水中滴入精油2-3滴（一瓶精油有250滴，所以100RMB左右的精油可以用很久），。先取两片化妆棉在水中浸湿，捞起，拧至不滴水，放置在边上。按照平时洗脸的正常程序洗，洁净面部后，用其中一片化妆棉擦干脸上的水，然后用另外一片，敷在有痘痘的地方大约10分钟。完成脸部清洁的程序，不过不要忘记后面的程序哦！女人就是那么麻烦的哈！呵呵
对于一些还在学校读书的朋友，可以在学校的时候每天使用以上的方法，周末回家，可以用一盆热水，注意是热水哦，照例滴2-3滴精油，然后拿一块大毛巾盖住头，用热气熏脸部，时间可以自己掌握。也是一个缓解痘痘症状和清洁毛孔的好方法。突然想起小时候看动画片有个小企鹅生病了，企鹅爸爸就是用这个方法治疗小朋友的感冒滴！
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以内养外
花茶。办公室的OL们，总会有五彩绚丽滴杯子用来喝水，纯净水、咖啡、花茶、接下来推荐一款战痘美容茶
分别是菊花（最好是带绿蒂的贡菊）、金银花、赤芍、甘草、冰糖或者蜂蜜（蜂蜜适合有便秘的MM）
取适量放入茶包或者直接放入有隔离区的茶杯中，可以用小蜡烛点着，也可用沸水泡。待茶至浅褐色就可以喝了。本茶是清热解毒利于消痘。小Q还专门去翻了家里的《本草纲木》，对于在生理期的MM还是悠着点，等警报解除再使用。因为虽然很多MM的痘痘都是生理期的前兆，但是捏，养内是一个持续的过程，不是一天两天的。如果是哪个有心的GG，讨好MM的方法尽在眼前哦！
罗列的这些草药基本大型的药铺都有，在HZ的MM可以去胡庆余堂或者方回春堂抓点，或许那边还有已经配好的类似的花茶，一般在2RMB-10RMB一包。也划算的很。小Q不喜欢吃药，但是比较喜欢闻中药的味道，所以偶尔也会去中药铺晃晃。
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习惯是很难改变的诸如MM如果习惯拿手去抠痘痘，也是一种下意识的习惯，小Q不是要劝阻MM们死死拽着自己的手，当然也是拽不住滴！哈哈，如果真的是那样的话，那么建议MM用针挑
因为接下来说的是很诱人的哦，会早早的让你的痘痘消退，而且方法的当的话，可以不留痘印。
用一根用酒精或沸水消毒过的针，放在与你皮肤平行的位置，从痘痘的头部切入把针插入痘痘的一头，滑动使其穿过另一头，然后挑去头部，脓液会无阻碍的流干，而且不会疼，因为这是死皮。
小Q自己试过，会稍微好一点，但是要把脓液挤干不是件很容易的事情闹。而且把交叉感染，所以技术不是很好的话，不建议MM使用这种方法。毕竟皮肤破损的地方可能还有一些炎症，会随着你洗脸的时候带到其他地方，造成交叉感染的。还是乖乖地注意清洁皮肤，使用一些好的方法。对于痘痘十分厉害的MM还是建议去专业的医疗机构，毕竟小Q不是医生。只是把一点平时生活的感受告诉给大家。还有就是要注意饮食的均衡，不要拼了小命去吃油炸的东东和路边摊。可能美味，但是爱美的MM就要犯愁几天了。
我们复习一下哦：
要时时刻刻关注我们的皮肤
一旦出现痘痘就要在初期找对策治疗
可以用茶树精油的清水清洁
用充分消毒的针来挑痘(小Q . . . → Read More: 小Q的战“痘”书
